Ортопедические стельки. Как подобрать ортопедические стельки

В этой статье разобраны наиболее часто задаваемые вопросы от наших клиентов и пациентов про использовании ортопедических стелек при .

Что такое супинатор и каковы его функции?

Супинатор или ортопедическая стелька заменяет естественные механизмы амортизации и распределения нагрузки, которую создает масса тела. Используется как с традиционной, так и со специальной ортопедической обувью, способствуя излечению плоскостопия в детском возрасте и снижению интенсивности прогрессирования самого заболевания, а также связанных с ним нарушений опорно-двигательного аппарата у взрослых.

Как узнать, есть ли у меня плоскостопие?

Чтобы установить наличие продольного плоскостопия необходимо положить на ровную поверхность (ковер исказит результаты) лист писчей бумаги, намазать стопу кремом и стать одной ногой на лист, другую поставить рядом. Важно равномерно распределить вес тела, не переваливайтесь на одну ногу. Осмотрите жирный отпечаток: внутренний край стопы не должен оставлять следов. Если же чистая зона отсутствует или занимает меньше половины ширины стопы — у Вас развивается продольное плоскостопие.

Для определения поперечного плоскостопия используются специальные методики, описание которых с иллюстрациями можно найти на медицинских порталах. Существуют и косвенные признаки: постоянная усталость ног, появление ороговевших участков кожи, боль в шее, головокружения и обмороки. Однако часть из них вызывается и нарушениями в работе эндокринной и сердечнососудистой системы, посему необходимо обратиться к узкому специалисту.

Как установить ортопедическую стельку?

Предварительно необходимо удалить классическую стельку, установить ортопедическое изделие и одеть обувь. Болевые ощущения при ношении ортопедической стельки недопустимы. Однако, первые 10-14 дней вы будете ощущать присутствие стелек в обуви. Наша технология изготовления индивидуальных ортопедических стелек позволяет производить их коррекцию много раз, если в этом возникает необходимость.

Сколько по времени необходимо носить ортопедические стельки?

Длительность ношения определяется степенью уплощения стопы и возрастом. В большинстве случаев детям необходимо носить супинаторы до перехода в подростковую группу, а подросткам — до наступления юношества. У взрослых людей вылечить плоскостопие получается не всегда, многие, особенно женщины в возрасте от сорока лет, вынуждены носить супинаторы все время.

Существуют ли противопоказания к применению супинаторов?

Каковы особенности ухода и срок службы ортопедических стелек?

Для очищения супинаторов рекомендуется по мере загрязнения промывать теплой мыльной водой. Срок службы стелек индивидуален и зависит от особенностей походки, веса, и других факторов. Со временем, верхний покрывающий слой стельки загрязняется и истирается, однако, каркасная и поддерживающая функция стелек сохраняются долго.

Можно использовать ортопедические стельки при занятиях спортом?

Да, специальной покрытие супинаторов хорошо впитывает пот и легко очищается, благодаря чему плоскостопие не повредит Вашей жизненной активности, правда, стоимость ортопедических стелек такого типа несколько отличается. Возможно изготовление индивидуальных ортопедических стелек для профессиональной спортивной обуви, коньков и т.д. Существуют также модели для женской обуви с каблуками и открытых туфель.

Иногда чтобы уменьшить боль в конечностях и снять нагрузку с позвоночника при ходьбе, не обязательно покупать ортопедическую обувь. В некоторых случаях медики рекомендуют применять ортопедические стельки для ног.

Изделия из натуральных и синтетических материалов можно вкладывать в обычные летние туфли, демисезонные или зимние сапоги.

Ортопедические стельки для обуви выступают в качестве эффективного профилактического средства, помогающего предотвратить плоскостопие. Для получения максимального оздоравливающего эффекта рекомендуется сочетать ношение обуви с вкладышами с курсом мануальной терапии и лечебной физкультуры.

Назначение ортопедических стелек

Ортопедические стельки работают как профилактическая мера, выполняя следующие полезные функции:

Поддержание свода стопы.
Обеспечение амортизации при ходьбе.
Снижение ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
Профилактика косолапости, плоскостопия, мозолей и натоптышей.
Уменьшение утомляемости, тяжести и болевых ощущений после длительной ходьбы.

Какие ортопедические стельки выбрать?

Польза от ношения ортопедических стелек заметна при условии правильного выбора. Если пациент имеет серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, ему следует предварительно проконсультироваться с врачом-ортопедом.

В наших магазинах представлен широкий выбор ортопедических стелек и полустелек. Можно приобрести модели для продольного и поперечного плоскостопия I-IV степени. Имеется богатый ассортимент вкладышей для закрытой зимней и осенней, открытой летней, спортивной и модельной обуви разных размеров.

В ортопедии принято классифицировать профилактические ортопедические стельки в зависимости от вида конструкции. Каркасные модели отличает жесткое пластиковое основание. Они надежно поддерживают стопу. Бескаркасные изделия выполняются из мягкого материала.

Стельки могут быть рассчитаны на всю длину, на половину или две трети ступни. Некоторые изделия служат для снижения нагрузки на пятку.

В зависимости от вида обуви, в которую вкладываются стельки, их делят на:

Универсальные модели для повседневной обуви.
Вкладыши для модельной обуви на каблуке до 4 см. Применяются полустельки и стельки на жестком каркасе.
Модели для спортивной обуви. Вкладываются в кеды и кроссовки. Делают обувь более удобной и комфортной. Пяточный амортизатор снижает нагрузки при ходьбе, прыжках и беге. Обычно снабжаются износостойким покрытием и защитой от запаха.

При выраженной деформации стопы и поражениях суставов рекомендуется заказывать стельки по индивидуальному дизайну. Специализированные ортопедические вкладыши для людей с тяжелыми формами заболеваний опорно-двигательного аппарата отличаются сложной конструкцией.

Стельки следует выбирать с обязательным учетом патологии. Например, для лечения плоскостопия, уменьшения нагрузки на позвоночник хорошо подходят «урезанные» полустельки. Подпяточники помогают избежать болей при пяточной шпоре, восстановить стопу после травм и операций. Пелоты для передней области стопы предотвращают натертости и деформации ступней.

В зависимости от оказываемого воздействия стельки бывают:

Ортопедические, позволяющие прекратить деформацию стопы, поперечного и продольного сводов.
Лечебно-профилактические, повторяющие естественные анатомические формы ступни. Предотвращают плоскостопие, поддерживают ступни в правильном положении.
Антибактериальные. Содержат натуральную кожу, активированный уголь, ионы серебра. Помогают избавиться от признаков грибковых заболеваний, потливости и неприятного запаха.
Массажные, воздействующие на определенные точки стопы при ходьбе. Помогают нормализовать кровообращение и снизить отечность.

Как носить ортопедические стельки?

Как носить ортопедические стельки зимой

Важно правильно носить ортопедические стельки. В холодное время года используются толстые по структуре вкладки для ботинок, полуботинок и сапог. Специальные стельки могут иметь покрытие из натуральной шерсти для обеспечения согревающего и амортизирующего эффекта, укрепления мышц и связок ступни.

Как носить ортопедические стельки летом

Летом ортопедические стельки носят с балетками, туфлями, кедами, босоножками и кроссовками. Вкладыши должны соответствовать изгибу ноги и повторять свод стопы.

Изделие максимально глубоко вставляется в носочную часть обуви. Пятка должна плотно прилегать к заднику.

Сколько можно носить ортопедические стельки?

Длительность использования вкладышей зависит от состояния стопы и возраста. Люди, достигшие совершеннолетия и имеющие высокую склонность к образованию патологий ступни, могут носить ортопедические стельки постоянно.

Получить профессиональные консультации по выбору высококачественных ортопедических вкладышей можно у опытных консультантов магазина ОРТЕКА.

«Меня беспокоят ступни, растут косточки. Была у травматологов, советуют ортопедические стельки (у меня поперечное плоскостопие). Но много отзывов, что это не помогает, ломает ступню, начинают болеть суставы. Я засомневалась. Купила стельки специально для кроссовок. Бегала день в течение часа по дорожке в зале. Потом сильно болели колени, ноги ныли, особенно голени, натерла пятку. В туфли на каблуке до 5 см ортопед порекомендовал положить полустельки, с подушечкой в области переднего свода. Снова были неприятные ощущения. Сейчас жду, когда изготовят индивидуальные. Но волнуюсь, что опять будут боли и ломота. Ведь так не должно быть? Возможно, существует другая точка зрения на стельки?».

Светлана

Нам помогали:

Андрей Паршухин
Врач-ортопед, медицинский советник сети ортопедических салонов «ОРТЕКА», к. м. н.

Левон Макинян
Травматолог-ортопед клиники «К+31», к. м. н.

Дмитрий Котов
Спортивный врач сети фитнес-клубов World Class

Светлана, если отвечать коротко, то нет, героини этой дискуссии не вредят суставам – клянутся все опрошенные нами эксперты. «В медицинской литературе вы не найдете даже единственного случая, когда ношение стелек привело бы к осложнениям и развитию других заболеваний», – авторитетно заявляет ортопед Андрей Паршухин. А вот нарушенная биомеханика ходьбы, на которую толкает тебя плоскостопие, как раз очень даже сказывается на состоянии коленей. Но обо всем по порядку.

Какие ортопедические стельки купить

Ортопедические стельки бывают индивидуальные и стандартные. Последние (с которыми ты как раз имела дело) изготавливаются исходя из среднестатистических данных измерений стоп населения – то есть легко могут не подойти. И, по словам Андрея Паршухина, рассчитаны, в основном, на продольное плоскостопие (самая распространенная патология, но не твой случай!) либо на уменьшение воздействия обуви на стопу, снижение ударной нагрузки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, предупреждение развития патологии в группах риска.

Индивидуальные стельки – штука эксклюзивная, их делают с учетом стадии болезни и анатомических особенностей конкретно взятой ноги. «В современном ортезировании стопы есть лозунг «Customized comfort & therapy», что можно перевести как «точное и комфортное лечение». То есть индивидуально изготовленный продукт не должен вызывать болезненных ощущений , – рассказывает Андрей Паршухин. – Плюс последние технологии предполагают возможность корректировать конструкцию позже – с учетом износа и походки владельца. Недавно ко мне на прием пришла женщина, которая уже разочаровалась во всех стельках, включая индивидуальные. Мы внесли небольшие изменения – и проблема была решена».

Путь, как можно заметить, не такой простой. Но, если ноги не укладываются в стандартные параметры (имеют право!), – стоит прислушаться к рекомендации сделать стельки на заказ.

Стельки и болезненные ощущения

Теперь о дискомфорте. «При своевременном начале лечения его, как правило, не возникает, – продолжает Андрей Паршухин. – Но при тяжелых степенях заболевания, грубой деформации дискомфорт от ортопедических стелек возможен , так же как и ощущение инородного тела, давления, усталости в мышцах голени в период адаптации». Длится это не дольше двух недель.

«Представь, организм уже привык к неправильной биомеханике движений, связанной с заболеванием. А тут берут и корректируют форму стопы – соответственно, меняется распределение нагрузки как в ней самой, так и по цепочке выше – в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах и в позвоночном столбе, – объясняет спортивный врач Дмитрий Котов. – И пока тело адаптируется, это будет чувствоваться». Но боли возникать не должно – ее надо разбирать по полочкам с врачом. И с ним же – разрабатывать стратегию первых шагов и времени ношения стелек.

Польза от ортопедических стелек

Зачем все это в итоге? Ортопедические заболевания стоп имеют неприятное свойство – прогрессировать. И лечение тут по сути направлено на замедление развития, предупреждение осложнений и облегчение симптомов. «Плоскостопие чревато такими «подарками судьбы», как нарушение осанки, артрозы, молоткообразные пальцы, натоптыши, пяточная шпора, вросший ноготь, – предупреждает травматолог-ортопед Левон Макинян. – Более того, суставы могут болеть как раз от плоскостопия!» «Многие поздно обращаются к врачу, и в такой ситуации ортопедические стельки помогут не сразу , – сетует Андрей Паршухин. – Но они необходимы для правильного функционирования стоп. Последние – фундамент организма, и, если он пошатнулся, перекосится весь дом. Подкладывая стельки, мы выравниваем фундамент, а значит, уменьшаем риск развития изменений в вышележащих отделах опорно-двигательного аппарата».

Впрочем, наши героини не всесильны. Лечение должно быть комплексным – включать в себя гимнастику и массаж стоп, ножные ванны и физиотерапию, ношение рациональной обуви – и все это под чутким контролем специалиста.

Стельки и бег на дорожке

Разбирает Андрей Паршухин: «Скорость человека при легком беге составляет 9–10 км/ч. То есть за час Светлана преодолела 1,5–2 суточных нормы расстояния, что мы рекомендуем проходить пациентам с заболеванием стоп, при этом бегом, да еще со стельками, которые начали активировать ранее выключенные мускулы. Все это могло привести к синдрому перетренированности – отсюда боли и недомогание.

Моя первая рекомендация – сначала носить стельки при ходьбе.
Стандартные модели для занятий спортом (читай – физкультурой) рассчитаны на общие умеренные нагрузки. При серьезной работе продукт изготавливается с учетом вида спорта».

Приобретая обувь низкого качества, мы не задумываемся над тем, что это причиняет вред здоровью наших ног, в них возникают ощущения тяжести и боли. Эти симптомы не самым лучшим образом отражаются на нашей походке. Индивидуальные ортопедические стельки способны предотвратить заболевания стоп и вернуть легкость походке.

Кому необходимо ношение стелек

За состоянием ног необходимо следить с самого детства. Патологические изменения в стопах можно предотвратить до семилетнего возраста. Самыми распространенными проблемами являются плоскостопие, вальгусная и варусная Чтобы установить правильный диагноз и получить рекомендации по поводу того, как выбрать ортопедические стельки, необходимо обратиться к хирургу-ортопеду.

У взрослого человека проблемы с ногами возникают после 40 лет и могут привести к серьезным последствиям, таким как артрозы суставов и остеохондроз. В особой зоне риска находятся женщины, так как они любят носить высокие каблуки, а также мужчины, работа которых связана с чрезмерными нагрузками на суставы. Все это становится причиной развития плоскостопия, которое бывает продольным, поперечным и комбинированным.

Кроме того, причиной заболевания может стать избыточный вес, паралич мышц свода стопы, переломы костей стопы. В любом случае такое состояние требует лечения. Ортопедические стельки способны предотвратить развитие патологии в детском возрасте. Взрослым они будут помогать снять напряжение в мышцах, снизить нагрузку на стопы, избавить от боли и тяжести в ногах.

Как выглядят ортопедические стельки

Все изделия имеют супинатор, расположенный в области внутреннего свода, под пятку смоделировано углубление. Во время движения центральная часть стельки поднимается и опускается. Дополнительная фиксация обеспечивается при помощи метатарзальной подушки.

Передняя часть стельки (хлястик) предназначена для правильного расположения пальцев. Существуют модели и только этой части (полустелька), что не мешает правильному распределению веса по всей длине изделия.

Самой важной частью стельки являются клинья, которые дают возможность менять угол постановки стопы. При неправильном распределении веса происходит смещение пятки. Клинья помогают удерживать стопу в правильном положении, что является профилактикой боли и отеков. Стелька для коррекции патологий стопы состоит из двух клиньев: под пяткой и в передней части изделия. Желательно выбирать модели из мягких материалов с гелем внутри подушечек, который, распределяясь равномерно, принимает оптимальную форму.

Какие бывают стельки

Ортопед-травматолог посоветует, как выбрать ортопедические стельки в зависимости от диагноза и целей, для которых они приобретаются.

Существует два вида стелек от плоскостопия. Одни предназначены для профилактики заболевания, другие корректируют уже существующую патологию, изготавливают их по индивидуальному заказу. Лучшими брендами на Европейском рынке стелек для профилактики и коррекции патологий стопы считаются фирмы GRISON, COCCINE, TARRAGO.

Стельки для профилактики патологий стоп

Профилактические модели используются для предотвращения формирования плоскостопия. В их изготовлении используется гелевая субстанция, что делает стельки очень мягкими и гибкими, способными подстроиться под анатомические особенности

Представительницы прекрасного пола, которые не желают отказываться от высоких каблуков, но при этом заботятся о здоровье своих ног, приобретают ортопедические стельки. Отзывы о них только положительные. Специально разработанные изделия из вспененного материала или кожи, которые можно носить под модельную обувь, поддерживают стопу в отличном состоянии. Но необходимо учитывать, что при продольном плоскостопии носить каблуки выше 4 см даже со стельками рекомендуется не более двух часов.

Для людей с избыточным весом подойдут жесткие супинаторы, изготовленные из стали, специального пластика или графита. При ношении таких изделий своды стопы находятся в правильном положении, это препятствует возникновению боли и напряжения.

Для женщин, ожидающих малыша, существуют специальные профилактические супинаторы, которые помогают веса беременной женщины на стопу. Это помогает справляться с болью и

Корректирующие модели

Модели для корректировки существующей патологии с индивидуально подобранным супинатором и метатарзальными подушками, а также углублением на пятке помогают снизить нагрузку на стопы и поддерживают нормальное расположение ее костей.

Изделия с подпяточником, похожим на подкову, предназначены для лечения Благодаря особой форме предотвращается постоянное трение мягких тканей пятки. По отзывам покупателей, ношение таких стелек снижает нагрузку на пяточную область и устраняет боли. Бывает, что при ходьбе подворачивается стопа и происходит растяжение лодыжки, в этом случае поможет ношение полужестких стелек из гибкого пластика. Такие изделия очень удобны для ног.

Особый вид стелек - это корректор стопы, предназначенный для людей, имеющих такое заболевание, как сахарный диабет. При этой патологии нервные окончания теряют свою чувствительность в некоторых зонах стопы, в связи с этим формируются натоптыши и мозоли. Гель внутри подушечек в таких стельках позволяет модели идеально подстроиться под особенности ступни.

Ортопедические стельки для детей

Детские модели, кроме массажа и профилактической гимнастики, помогают формированию правильной стопы у ребенка, положительно влияют на развитие опорно-двигательного аппарата, обеспечивая правильную походку. Отзывы многих мам говорят о том, что улучшение становится заметным уже после нескольких месяцев пользования стельками.

На что обратить внимание

Как выбрать чтобы их ношение принесло пользу? Необходимо учитывать несколько моментов:

изделие не должно быть жесткими, чтобы не препятствовать естественным движениям стопы;
материал, из которого изготовлены стельки ортопедические детские, должен отличаться не только прочностью, но и гибкостью. Это обеспечит стабильное положение стопы и не будет препятствовать возрастным изменениям ее свода;
оптимальная длина детской стельки - три четверти (не учитывая поверхность пальцев);
изделие изготавливается только по индивидуальному слепку, чтобы избежать развития других деформаций стопы.

Подбор и изготовление

Как выбрать ортопедические стельки и можно ли это сделать самостоятельно? Конечно, приобрести изделия для корректировки состояния стопы можно в аптеке, но при этом нет гарантии, что их ношение будет полезным. Строение стопы каждого человека индивидуально, и при использовании супинаторов без подбора может сформироваться дополнительная патология или усугубиться уже существующее заболевание. Поэтому заниматься подбором стелек может только квалифицированный специалист, а изготовлением - техник-протезист.

Изготовление ортопедических стелек происходит в несколько этапов. На первом проводится диагностика, которая помогает выявить степень плоскостопия, затем изготавливается гипсовый отпечаток. Следующим этапом является последовательная примерка. После выдачи изделия на руки, пациент получает от врача рекомендации по уходу за стельками. На заключительном этапе происходит коррекция изделия в процессе ношения. Так как при ношении стелек постепенно происходит выправление стопы, то через некоторое время, возможно, придется подобрать другую модель. Профилактические стельки должны быть изготовлены из натуральной кожи, что позволяет им долго сохранять форму. Срок службы таких моделей не превышает двух лет.

Ортопедические стельки при плоскостопии - это лучший способ коррекции деформации стопы, без них исправить данную патологию невозможно. Изделия способствуют правильному перераспределению нагрузки на подошву (в зависимости от физиологических особенностей каждого человека). Правильно выбранные стельки помогут устранить такие неприятные явления, как боль, усталость и отеки ног. Регулярное ношение таких моделей предотвратит развитие патологий стоп, позволит чувствовать себя комфортно, даже если вы весь день проведете на ногах.

Ношение индивидуальных ортопедических стелек обычно рекомендует врач. Иногда люди сами задумываются о том, что стоит сделать индивидуальные стельки для улучшения опоры стопы и правильного распределении веса. Чаще такая потребность возникает у тех, кто активно занимается спортом, или уже столкнулся с такими проблемами, как плоскостопие, косточки на ногах, вросшие ногти.

При изготовлении ортопедических стелек у пациентов возникает много вопросов. Мы собрали самые распространенные из них:

- Правда ли, что под стельки нужно покупать обувь на размер больше?

Ортопедические стельки, конечно, занимают определенное пространство в обуви, однако это не требует покупки обуви на размер больше, стельки подбираются с учетом размера обуви, так, чтобы было удобно. Подойдет или не подойдет стелька для конкретной пары обуви зависит от того, насколько плотно обувь прилегает к ноге. Нельзя сказать, что индивидуальные ортопедические стельки подойдут абсолютно ко всей вашей обуви. Если изначально туфли сидят на ноге плотно, то со стелькой уже носить будет некомфортно, она занимает дополнительное место, в слишком открытой обуви стелька может выглядывать. Но если есть небольшой запас, не важно зимняя обувь или летняя, стельки можно переставлять и носить. Эти нюансы с врачом можно обсудить, заготовки есть немного отличающиеся по толщине, можно взять с собой ту пару обуви в которой сомневаетесь, подойдет или нет.

- В стоимость изготовления стелек входит одна пара? Сколько стоит дополнительная пара?

Стоимость изготовления стелек - 4800 руб. для взрослых, 4300 руб. для детей, в эту стоимость входит консультация врача, диагностика и изготовление одной пары стелек. За один прием возможно изготовить только одну пару стелек (узнать подробнее, как происходит процесс изготовления стельки, можно в статье ). Изготовление еще одной пары выполняется по тому же алгоритму, стоимость такая же - 4800 руб. для взрослых, 4300 руб. для детей. Но, как правило, делаю только одну пару, так как ортопедические стельки подбираются и изготавливаются под стопу, а не под обувь, поэтому их можно переставлять из одной обуви в другую. (Информация о стоимости на момент написания заметки блога. Актуальную стоимость можно уточнить по телефону колл-центра 380-02-38 )

- Сколько будет стоить коррекция стелек?

Коррекция уже изготовленных стелек выполняется бесплатно, первая коррекция обычно требуется через 2 недели. Если потребуется еще одна коррекция, она тоже будет бесплатной.

- Сколько прослужат ортопедические стельки?

Это зависит от материала и от интенсивности использования и нагрузок. У нас в центре используются заготовки из материала ФормТотикс, это высокотехнологичный материал, гигиеничный, стелька не впитывает пот, ее можно мыть. При профессиональных занятиях спортом производитель заявляет средний срок службы этих стелек 1,5-2 года, при обычном использовании – до 5 лет.

Какую обувь нужно приносить с собой, ту, которую носишь давно, и видно, как стирается подошва, или новую, которую собираешься носить?

Придти нужно в той обуви, которую вы носите, изношенность подошвы большого значения не имеет, и взять с собой еще одну пару. Обувь должна быть закрытая, желательно, без каблука или на широком каблуке не более 4-5 см. Две пары обуви необходимо для того, чтобы была возможность сделать универсальную стельку, тогда не будет возникать трудностей при переставлении стелек из одной обуви в другую.

- Можно ли сделать стельки для спортивной обуви с эффектом неустойчивости, например (Reebok EasyTone).

В такую обувь поставить стельки можно, это обеспечит лучшую поддержку стопы и распределение веса.

- Стоит ли переставлять стельки в обувь для офиса при сидячей работе?

Если работа в основном сидячая, и передвигаетесь вы в течение дня мало, то в обувь для работы стельки переставлять не обязательно.

- У меня на разных ногах разный подъем. Это принимается во внимание при изготовлении индивидуальных стелек?

Разный подъем разумеется учитывается, для того чтобы учесть все особенности стоп, и делают индивидуальные ортопедические стельки.

Изготовление ортопедических стелек выполняется в отделении на Старо-Петергофском пр. 39 и на Б. Сампсониевском пр. 45. Записаться можно по телефону (812) .